Step-by-Step Sophrology Dynamic Relaxation Exercises – GREEN
30,00€
Color: Green
Sophrology Dynamic Relaxation Exercises in English!
Digital pack of step-by-step explanatory sheets for the 27 dynamic relaxation exercises from levels 1 to 4.
Designed for both sophrologists and individuals, these sheets feature clear, concise explanations paired with intuitive illustrations to guide you through each exercise.
Each sheet includes easily identifiable pictograms for the starting positions (standing, sitting, eyes open or closed), making it simple to follow along.
Sophrology, created in 1960 by Dr. Alfonso Caycedo, a Colombian neuropsychiatrist, combines Western relaxation techniques with Eastern influences.
This comprehensive practice includes dynamic relaxation exercises and mental clarity techniques designed to improve stress management, emotional balance, and overall well-being.
Whether you’re a professional seeking effective stress-reduction methods or a beginner wanting to improve focus and mindfulness, this pack offers a progressive and easy-to-follow tool to integrate sophrology into your daily routine.
The set consists of 31 digital JPEG sheets and a PDF file compiling all the sheets for quick printing of the entire set!
Informations complémentaires
⚠️ Les fiches Sophro disponibles sur ce site ne se substituent pas à un accompagnement avec un sophrologue certifié et doivent être adaptées à chaque personne.
⚠️ ⚠️ DROITS
Les fiches, carnets et illustrations sont soumis au droit d’auteur et ne peuvent être donnés ou revendus à des tiers, ni diffusés publiquement ou utilisés à des fins commerciales.
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Les fiches et carnets sont fournis au FORMAT NUMÉRIQUE, l’impression se fera par vos soins
Lorsque vous téléchargerez les fichiers, il s’agira de fichier .Zip, des fichiers compressés afin de permettre un envoi plus rapide et moins lourd des documents. Pour les décompresser, les dézipper :
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